Coaching Équilibre
Belle dans son corps. Sereine d’esprit. Rayonnante dans sa vie.
Un programme complet pour gagner en énergie et rayonner dans sa vie !
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête… pour profiter pleinement !
c’est simple
ça change la vie
c’est naturel
Trouvez l’équilibre idéal entre vie personnelle et vie professionnelle tout en prenant soin de vous.
Embrassez pleinement la vie dont vous rêvez avec une énergie et une vitalité nouvelles !
Trouver l’équilibre : est-ce vraiment possible ?
Ce n’est pas faute d’avoir essayé… Vous constatez régulièrement votre échec à atteindre et conserver durablement l’équilibre auquel vous aspirez :
Vous voulez évoluer dans votre carrière sans y consacrer toute votre énergie.
Vous vous laissez trop souvent dévorer par le stress.
Vous souhaitez avoir une activité physique régulière et tonifier votre silhouette mais vous ne trouvez pas le temps de le faire.
Vous souhaitez manger mieux sans vous sentir privé.
Vous finissez toujours par craquer sur la nourriture et vous ressentez que cela impacte négativement votre corps.
Vous ne parvenez pas à vous recentrer sur vous-même et définir vos réelles envies.
Vous aimeriez prendre davantage soin de votre corps et de votre santé et tenir vos résolutions.
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même.
Pourtant, vous avez tout pour réussir : au fond de vous, vous le savez !
Lorsqu’il s’agit de votre carrière et de vous occuper des autres, vous faites ce qu’il faut pour réussir.
Mais lorsqu’il s’agit de prendre soin de vous, vous ne trouvez jamais la force de vous y tenir.
Au final, vous perdez en estime et en confiance en vous.
Alors, vous alternez constamment entre des phases de motivation frénétique et d’abandon résigné.
« Cette fois, c’est parti, je recommence tout à zéro. Je suis focus sur mon objectif : je vais enfin devenir cette personne parfaite et équilibrée !
Je me prive, je me force, je me lance dans un nouveau régime, je me pose toutes sortes de contraintes… Et pourtant, je sais bien que je ne pourrai pas vivre comme ça toute ma vie, cela demande beaucoup trop d’effort ! »
« Je fais une pause dans mes bonnes résolutions. J’arrête d’essayer : après tout, on ne peut pas tout concilier !
Je n’ai juste pas assez de temps pour tout faire.
Je culpabilise de ne pas parvenir à atteindre mes objectifs, jusqu’au prochain sursaut de motivation. »
Quelle que soit la phase dans laquelle vous vous trouvez, vous ne vous sentez jamais vraiment en accord avec vous-même.
C’est épuisant.
Cela impacte négativement votre quotidien.
Cela vide votre énergie.
Cela freine votre épanouissement.
Nous sommes beaucoup à vivre la même chose.
Motivation forte, impatience, insatisfaction, frustration, honte, déception, amertume …
Ces émotions négatives sont universelles et elles nous maintiennent universellement dans les mêmes schémas.
Notre société valorise la rigueur et la volonté. On pense que, pour atteindre nos objectifs, il faut tuer dans l’œuf toute forme de faiblesse du corps et de l’esprit.
Pourtant, il est impossible de simplement éteindre ses émotions et de se forcer constamment !
Et si je vous disais qu’il existe une autre voie ?
Un chemin où vous conciliez tous vos impératifs primordiaux :
Atteindre vos objectifs ET profiter de votre vie
Arrêter de résister en permanence ET affiner votre silhouette
Du temps pour vous ET pour aller au bout de vos projets
En un mot : la voie de l’équilibre !
“C’est toujours une vraie révélation de comprendre que ce que je concevais comme mon principal problème n’est finalement pas celui que je pensais.
Les séances de coaching avec Camille m'ont guidée vers les bonnes questions pour m’aider à trouver mes propres réponses – des réponses que, parfois, je connaissais déjà, mais que je ne parvenais pas à accepter totalement.”
Roberta, project manager, 31 ans
Cela peut paraître difficile à croire.
Pourtant, changer radicalement d’approche tient à peu de chose, et c’est très probablement ce dont vous manquiez jusqu’à présent : Adopter une vraie méthode !
Une méthode qui prenne en considération tous les facteurs de réussite :
● Le fait que nous sommes des êtres uniques avec des besoins uniques
● Le fait que nous avons toutes et tous des émotions
● Le fait que nos schémas de pensée et nos croyances peuvent nous bloquer
● Le fait que nous avons fondamentalement besoin de liberté et de bien-être
Cette méthode simple et naturelle a changé ma vie.
Je vous propose désormais de vous aider à changer la vôtre !
A propos de votre coach
Je m’appelle Camille Grandidier, et c’est en cherchant à me sentir mieux dans ma peau et à être plus épanouie au travail et dans mes relations que j’ai découvert le développement personnel et le coaching.
Avocate de métier, je me suis passionnée pour ces thématiques et pour la nutrition. Je me suis formée à la Life Coach School de Brooke Castillo, ainsi qu’à l’École Française « Alimentation et nutrition ». Je suis également en cours de formation auprès de l’École Naturelle pour devenir naturopathe certifiée, ainsi qu’en cours de formation de professeur de yoga auprès de Yoga Loft à Luxembourg.
Je suis aujourd’hui coach de vie certifiée, spécialisée dans la perte de poids et l’équilibre corps & esprit, auteur du livre 60 Minutes pour Booster votre énergie. J’aide les femmes à construire leur équilibre de la manière qui leur fait du bien, en tenant compte de leur emploi du temps chargé.
Ce qui a changé ma vie peut aussi changer la vôtre !
Le Coaching Équilibre, c’est quoi ?
Il s’agit d’un programme de coaching complet.
Votre corps va changer. Vos habitudes vont changer. Votre vie va changer. .
L’objectif : Perdre du poids et obtenir un corps plus tonique de manière naturelle et durable.
Sans régime. Sans pression. Sans résistance.
Qu’est-ce que ça va changer dans votre vie ?
Vous aimez votre corps et le trouvez beau, vous voulez en prendre soin
Vous avez une routine bien-être que vous appréciez
Vous avez plus d’énergie et de temps à consacrer à tous les projets qui vous tiennent à cœur
Vous maintenez facilement vos résolutions sportives et alimentaires
Vous vous faites davantage confiance
Vous mangez et vous bougez en fonction de ce qui est vraiment bon pour vous
Vous profitez mieux des moments en famille ou entre amis sans vous soucier de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas manger
Vous apprenez à dire « non » quand cela ne correspond pas à ce que vous voulez vraiment
Vous retrouvez le plaisir de vous habiller et de porter les vêtements que vous aimez
Vous appréciez le goût de la bonne nourriture, sans manger par pulsion ni culpabiliser
Vous êtes dans le moment présent et ne vous sentez plus rongé par l’inquiétude
Vous ne considérez plus les repas et le sport comme une pression ou une corvée car cela est devenu simple et facile pour vous
Que contient ce programme en ligne ?
Un coaching individuel sur une durée de 3 mois, comprenant 1 séance en visio par semaine
Des outils d'auto-coaching pour vous accompagner dans votre parcours
Des séances de méditation pour vous aider à vous relaxer et à cultiver la pleine conscience
Du coaching écrit entre les séances
Comment ma méthode a changé leur vie :
“J’ai désormais de belles pensées dans lesquelles je crois dès maintenant : « On n’a qu’une vie, qu’un corps, alors autant s’amuser et s’aimer. » J’ai compris que le chiffre sur la balance était totalement neutre et ne voulait rien dire de moi.
Je me vois peu à peu avancer vers une future version de moi-même et ça fait du bien. J’y vois nettement plus clair. Je sens que je touche presque au but : Merci d’y contribuer !”
Nadège, 47 ans
“Ce qui me plaît dans les séances avec Camille c’est le travail approfondi que nous faisons sur le flux de nos pensées, responsable de nos actes. Elle m’aide à prendre un réel recul pour sortir de mes schémas de réflexion habituels. Cela m’aide à actionner les changements que je veux pour moi !”
Margaux, business developper, 27 ans
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