Mon parcours vers le coaching bien-être et vitalité
Mon activité de coach est avant tout une passion.
Dans la même vie, j’ai été avocate et je travaille toujours dans le droit des affaires, je me suis formée en nutrition et en naturopathie et j’ai écrit un livre de développement personnel.
Dans cette vie, j’ai transformé ma relation avec mon corps, changé mon apparence physique, trouvé un chemin professionnel épanouissant, appris à gérer mon temps, amélioré ma santé et mes relations.
Le coaching m’a permis d’atteindre mon équilibre.
C’est aujourd’hui ce que je veux partager avec vous.
Mon « problème avec la nourriture »
J’ai longtemps entretenu une relation tumultueuse avec mon corps.
Ayant souffert de troubles alimentaires à l’adolescence, j’ai développé l’idée que j’avais « un problème » avec la nourriture. Une croyance qui m’a suivie pendant des années.
Lorsque j’ai commencé ma carrière en cabinet d’avocats, je travaillais énormément. Mes journées se terminaient régulièrement vers 22h et le stress à risquer de faire des erreurs m’accompagnait au quotidien. Pour faire retomber la pression, je compensais avec la nourriture et les sorties.
Mon « problème avec la nourriture » était là, latent. Il confirmait que quelque chose clochait chez moi et justifiait le fait que je ne pouvais pas perdre du poids.
Au fur et à mesure que je progressais dans ma carrière, je souffrais de plus en plus de ce qu’il me manquait : je manquais de temps, d’argent et de confiance en moi pour profiter pleinement de ce que j’aime. Je rêvais aussi de fonder une famille, mais il me semblait qu’il n’y avait pas assez de place pour cela dans ma vie.
Dans ma tête, je n’étais « pas assez » : Pas assez mince, pas assez jolie, pas assez efficace, pas assez organisée, pas assez déterminée, pas assez rigoureuse, pas assez talentueuse…
Et bien sûr, cette tendance à me rabaisser constamment entretenait un mal-être qui me poussait à chercher du réconfort dans la nourriture.
Ce qui a transformé ma vie
Perdre du poids et me sentir mieux dans ma peau ont été les premières motivations qui m’ont poussée vers le développement personnel. Je cherchais également à évoluer dans ma carrière d’avocate tout en organisant mieux mon temps personnel. Il me semblait que tout cela était lié.
Ma première révélation a été le livre Miracle Morning de Hal Elrod.
J’ai découvert qu’en prenant du temps chaque jour pour faire du sport, méditer et écrire mes pensées, je commençais déjà à me sentir mieux. Il était plus facile de passer à l’action.
J’ai aussi commencé à prendre en compte ce que je voulais et à croire que cela était possible pour moi.
Mais ce qui a vraiment transformé ma vie, c’est ma découverte du coaching de Brooke Castillo.
J’ai profondément changé. Ma façon de penser a radicalement évolué. Tout particulièrement mes croyances à mon égard.
Un « problème avec la nourriture » ? Vraiment ?
Quand je regarde derrière moi et que je constate le chemin parcouru, la transformation la plus spectaculaire a bien été celle de mes pensées quotidiennes. Et c’est le point de départ qui a permis de changer tout le reste !
Je me suis sentie mieux dans mon corps. J’étais devenue bien plus intentionnelle dans la manière de dépenser mon temps. J’ai enfin pu réinvestir toute l’énergie que je consacrais autrefois à me soucier de mon poids et du regard des autres dans ce qui m’épanouit vraiment, dans ma carrière et dans mes relations.
Mon métier de coach bien-être et vitalité
Finalement, l’enseignement de Brooke Castillo a tellement révolutionné ma vie que j’ai voulu à mon tour le répandre autour de moi. Le développement personnel et les outils de coaching bien-être étaient devenus une véritable passion.
J’ai suivi la formation de la Life Coach School, dont je suis aujourd’hui coach de vie certifiée. Puis j’ai complété mon approche par la formation « Alimentation et nutrition » de l’École Française. Je suis finalement en train de suivre une formation de naturopathe auprès de l’École de Santé Naturelle.
Le fonctionnement du corps et de l’esprit humains me fascine.
Mes compétences en nutrition et bientôt en naturopathie me permettent une approche générale, holistique, du rapport à l’alimentation et de ses effets sur le corps. Il me semble parfaitement naturel d’articuler cet aspect avec un travail sur les émotions pour guider les personnes que j’accompagne vers une véritable connexion à leur corps et à leurs besoins.
La confiance en moi que j’ai gagnée a impacté positivement tous les domaines de ma vie. Et je souhaite aujourd’hui faire connaître et partager cette merveilleuse sensation.
Un coaching orienté vers l’équilibre de vie
Aujourd’hui le poids n’est plus un problème pour moi. J’ai un rapport que j’adore avec mon alimentation et j’utilise mon énergie pour me fixer de nouveaux objectifs. J’aime prendre soin de moi et je suis ravie d’avoir voulu perdre du poids car, même si je sais que cette envie était très fortement liée à un conditionnement social, cette aventure m’a permis d’apprendre à me connaitre.
Mon parcours m’a permis de comprendre ce que je voulais vraiment et m’a amenée à me faire suffisamment confiance pour le rendre réalité. C’est ce vers quoi que je me propose humblement de vous guider.
S’autoriser à être pleinement soi-même, sans condition.
Ressentir toutes les émotions qui font parties de la vie.
Trouver son équilibre et la voie de son épanouissement.
J’enseigne l’utilisation du coaching et du développement personnel de manière simple et intuitive. Il ne s’agit pas de choses supplémentaires sur votre to do list. Ce sont de simples outils qui s’incorporent naturellement à votre vie quotidienne.
Ce ne sont pas des « choses à faire en plus », c’est une nouvelle manière de vivre les choses.
Coach à vos côtés, je serai dépositaire de tout ce qui vous surcharge mentalement. Vous pourrez déverser auprès de moi tout ce qui vous tracasse pour ne conserver que ce qui vous est utile pour avancer dans votre vie selon vos propres termes.
Ce que je peux vous apporter
En tant que coach bien-être et vitalité, je mène avec mes clientes et mes clients un travail de fond, axé vers les piliers de leur équilibre.
Voici ce que mes séances de coaching peuvent apporter :
Une reconnexion à son corps et un meilleur niveau de bien-être
Une approche intuitive et naturelle de l’alimentation et de l’exercice physique
Une vie plus consciente et plus intentionnelle
Moins de culpabilité, de frustration, d’inquiétude et d’anxiété à propos de l’alimentation et de l’apparence physique
Plus de temps et d’énergie à vouer aux choses qui comptent vraiment
Plus de confiance en soi pour accomplir tous ses objectifs et oser se lancer dans de nouveaux projets
Nous n’avons qu’une vie, qu’un corps, qu’un cerveau. La découverte de soi est un voyage merveilleux, qui vaut vraiment la peine d’être vécu.
Voulez-vous l’entreprendre avec moi ?